Les mer om sexolog Gro Isachsen Sexolog
Gro Isachsen


Bekkenbunnstrener


 
Til forsiden
 
Bestill
 
Om VagiFlex
VagiFlex bekkenbunnstrener
Vaginalt TreningsProgram
Historien bak VagiFlex
Treningsdagbok
 
Sammenligning av trenere og treningsmetoder
 
Bekkenbunnsmusklene
Trening av musklene
• For et bedre seksualliv
• For en trangere skjede
• Mot smerter i underlivet
• Før en fødsel
• Etter en fødsel
• Ved økt alder og overvekt
• Ved overfylt blære
• Mot urinlekkasje
 
Tips en bekjent
 
Du handler enkelt og sikkert med:
PayPal




Statisk (isotmetrisk) og dynamisk (isotonisk) trening


Fra artikkelen "Muskulatur" i Store norske leksikon

KONTRAKSJONSFORMER
... Dersom en muskel bare spenner seg uten egentlig å forkorte seg, kaller vi dette en isometrisk eller statisk kontraksjon. At en muskel virkelig trekker seg sammen, dvs. har den samme spenningen hele tiden, kaller vi isotonisk eller dynamisk kontraksjon. ...

Store norske leksikon, snl.no, 16.10.2009


Isotonic (exercise physiology), Wikipedia, engelsk

In an isotonic contraction, tension remains unchanged and the muscle's length changes. Lifting an object off a desk, walking, and running involve isotonic contractions. A near isotonic contraction is known as Auxotonic contraction.

Les mer


Isometric exercise, Wikipedia, engelsk

Isometric exercise or isometrics are a type of strength training in which the joint angle and muscle length do not change during contraction (compared to concentric or eccentric contractions, called dynamic/isotonic movements). Isometrics are done in static positions, rather than being dynamic through a range of motion. The joint and muscle are either worked against an immovable force (overcoming isometric) or are held in a static position while opposed by resistance (yielding isometric).

Les mer


Muscle contraction, Wikipedia, engelsk

Muscle fiber generates tension through the action of actin and myosin cross-bridge cycling. While under tension, the muscle may lengthen, shorten or remain the same. Though the term 'contraction' implies shortening, when referring to the muscular system it means muscle fibers generating tension with the help of motor neurons (the terms twitch tension, twitch force and fiber contraction are also used).

Les mer




© 2010 VagiFlex - Sexolog Gro Isachsen - Klinikk Sexologen
Personvern og betingelser for bruk